N'attendez pas de toucher le fond : investissez dans votre meilleur vous-même
Nous attendons souvent d'être en pleine crise de santé mentale avant de chercher de l'aide. Peut-être faites-vous face actuellement à l'épuisement professionnel (burnout), vous remettez-vous d'une rupture douloureuse, ou vous sentez-vous complètement bloqué, aux prises avec des symptômes quotidiens comme le stress chronique, le manque de sommeil ou les pensées sombres.
Il faut un courage et un engagement immenses pour demander de l'aide lorsque l'on atteint sa limite, et c'est tout à fait louable. Si c'est là où vous en êtes en ce moment, nous vous encourageons à contacter un conseiller ou une conseillère en qui vous avez confiance, le plus rapidement possible.
Prévention plutôt que réaction : votre cerveau mérite un entretien
Et si vous n'aviez pas à attendre que « la voiture tombe en panne » ?
Pensez à la différence entre les soins réactifs et préventifs pour votre santé physique :
Réactif : Consulter un physiothérapeute uniquement après un accident ou une blessure.
Préventif : Aller au gym pour renforcer votre corps, améliorer votre souplesse et maintenir une bonne santé à long terme.
Ce même principe puissant s'applique à votre bien-être mental et émotionnel. Pourquoi attendre qu'un vieux schéma dysfonctionnel prenne le contrôle de votre vie et vous mène à une crise inutile ?
Quel est le bon moment pour chercher du soutien ?
La réponse est simple : Maintenant.
Si vous remarquez que vous avez des réactions répétitives et similaires à différentes situations — et que ces réactions ne servent pas vos objectifs actuels — c'est un signal clair. En fait, même les choses qui vous irritent ou vous frustrent constamment sont souvent des signes qu'une réponse habituelle et improductive est en jeu et mérite d'être évaluée.
Lorsque nous identifions et guérissons en douceur les mémoires conscientes ou inconscientes d'événements passés qui nous influencent, nous acquérons la capacité de prendre des décisions plus pertinentes et aidantes dans le présent.
Par conséquent, le counselling ne consiste pas seulement à éviter une crise ; il s'agit de libérer votre potentiel. Lorsque vous guérissez d'anciennes blessures et améliorez vos compétences émotionnelles et de communication, vous cessez de transmettre involontairement ces schémas à vos proches. Vous libérez de l'énergie pour bâtir les relations épanouissantes que vous méritez et pour contribuer positivement à votre communauté et au monde qui vous entoure.
Prêt à passer du mode « crise » au mode « croissance personnelle » ?
Le counselling est une forme puissante d'entretien préventif et un engagement à vivre sa vie de manière intentionnelle.
Si vous reconnaissez l'importance d'apprendre, de grandir et de vous adapter avant que la pression ne monte, explorons ensemble votre chemin vers la croissance personnelle.
Changement Counselling propose une consultation gratuite de 15 minutes en ligne et sans engagement. C'est une façon collaborative et sans pression pour nous d'évaluer si nous pourrions être un soutien pour vous.